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Zunehmen erwünscht! Was es bedeutet, sehr dünn zu sein | nomoremindgames.de

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Und doch fassen sie wieder und wieder den Vorsatz, vor dem Frühling Gewicht zu verlieren. Wenn sie dann tatsächlich abnehmen und die Pfunde schwinden, ist der Erfolg jedoch meist nur von kurzer Dauer. Evolutionstechnisch betrachtet sind sie schlechte Futterverwerter, weil ihr Körper kein Depot für schlechte Zeiten anlegen kann. Für viele ist die Waage der Gradmesser des Erfolgs. Milch und Milchprodukte: Dafür darf das Mittagessen etwas bescheidener ausfallen. Du warst also sowieso schon die ganze Zeit hungrig bei deiner Diät, aber jetzt fühlst du dich noch hungriger als zuvor. Eine allgemein verbindliche Empfehlung, wie stark sich eine Person im Laufe der Zeit belasten sollte, gibt es nicht. Verschiedene Studien zeigen, dass man nach einer proteinreichen Mahlzeit weniger Hunger verspürt, auch in der darauffolgenden Mahlzeit weniger isst und so weniger Kalorien konsumiert. Und sich dabei verkalkulieren. Viele Neulinge mit Übergewicht beschleunigen jedoch zu schnell von null auf hundert - und überfordern sich dabei. Sie war gesund. Dementsprechend ist auch die Empfehlung bei den Lebensmitteln unterschiedlich.

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