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Abnehmen: Was unser Körpergewicht viel stärker beeinflusst als Sport

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Intervallfasten: Abnehmen ohne Verzicht

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Jedes Kilogramm weniger kann bei übergewichtigen Hypertonikern den Blutdruck gute appetitzügler apotheke. Dann ist der Hunger weg und der Körper braucht stundenlang keine Nahrung mehr. Gegen Mittag fing mein Magen dann aber doch zu knurren an. Wer einmal im Leben fünf Tage fastet und danach viel ungesundes Zeug in sich hineinstopft, wird nicht langfristig profitieren. Natürlich ist das meiste davon Wasser, doch für meine Motivation war das ein regelrechter Kick! Alles heilte ab und nichts Neues kam nach. Die zeige ich dir nächste Woche. Als Kontraindikation für eine Fastenkur gelten: Die Kunst am Fasten ist jedoch, danach konsequent weiter zu machen und sich gesund zu ernähren. Aufstehen, ein bis zwei Gläser Wasser trinken und eine kurze Joggingrunde einlegen. Es kommt offensichtlich nicht nur darauf an, was man isst - sondern auch auf Timing und Rhythmus. Dieses Gefühl sei für viele Fastende wie eine Befreiung, und das erleichtert die Lebensumstellung nach dem Fasten. Wenn man wieder normal isst, sind diese Effekte aber wieder futsch, richtig?

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Informationsportal und Kaufempfehlungen

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